Diplomierte*r Achtsamkeitstrainer*in

• Start: jederzeit möglich
• Dauer: 6 bis 12 Monate (flexibel einteilbar)
• Format: E-Learning, zeitlich + örtlich flexibel lernen
• Workload: 3 Kurse, entspricht 18 ECTS
• Preis: € 2.400
• Prüfungsleistung je Kurs: Online MC-Prüfung + Mitarbeit auf dem E-Campus (Diskussionsforen)
• Flexibler Weiterbildungsplan mit eigener Zusammenstellung der Kurse ist möglich
• Abschluss: Diplomierte*r Achtsamkeitstrainer*in (Diplomurkunde + 3 Zertifikate mit Noten für die absolvierten Kurse)

2 Wochen Kostenlos Studieren Probieren

Nutze die Möglichkeit bereits vor Beginn deiner Weiterbildung kostenlos und unkompliziert einen Einblick in deine(n) Wunschkurs(e) bei uns zu bekommen und unsere Lernplattform zu testen.

• Bereits vor Beginn meiner Weiterbildung die Lernplattform testen!
• Möglichkeit, sich mit Dozent*innen und Kursteilnehmer*innen online auszutauschen
• Alle Infos zur Aktion gibt es hier!

Jetzt Studieren Probieren

Weiterbildungsziele

Als Absolvent*in des Lehrgangs Diplomierte*r Achtsamkeitstrainer*in verfügst du über die Kompetenz, den kulturellen und religiösen Ursprung des Achtsamkeitstrainings zu beschreiben.

Du kannst die Bedeutung des Achtsamkeitstrainings, sowie seine positiven Effekte und Ziele erklären. Du bist in der Lage, körperlich messbare Veränderungen durch das Achtsamkeitstraining darzustellen und weißt auch, für wen es nicht geeignet ist und warum. Auch das Loslassen zählt zur Kompetenz. Du erkennst, dass Achtsamkeit ein aktueller Lifestyle Trend ist und weißt, wie du dich am besten damit in deinem Umfeld und in der Gesellschaft einbringen kannst. Du verstehst, dass wir permanent von Ablenkungen bestimmt werden und wie wichtig es ist, negative Gedanken und Stress zu bewältigen. Du entwickelst die Fähigkeit, dein inneres Mindset positiv zu verändern und weißt Mindset von positivem Denken abzugrenzen.


Du verstehst die Bedeutung von Glück und kannst wichtige Punkte aus der Glücksforschung erklären. Du lernst, Gelassenheit im Leben zu üben und Vergangenheit loszulassen. Du lernst die Bedeutung von MINDFULNESS und die Methoden dazu kennen. Du schöpfst aus einem gut sortierten Werkzeugkoffer für Achtsamkeit und steigst kraftvoll aus dem ständigen Gedankenkarussell aus. Du erfährst, wie du ein Achtsamkeitstraining für unterschiedliche Zielgruppen konzipieren kannst.

Der Weiterbildungsplan sieht drei Kurse für diesen Lehrgang vor. Je nach deinen persönlichen Interessen und beruflichen Anforderungen kannst du einen Kurs austauschen. Hierfür steht dir eine Liste mit 10 Wahlkursen zur Auswahl.

Absolvent*innen des Kurses Achtsamkeitstraining sind in der Lage…

• Den Ursprung der Achtsamkeit zu beschreiben und die Bedeutung zu erklären.
• Die positiven Effekte und Ziele von Achtsamkeit zu benennen.
• Die Bedeutung der Achtsamkeit und körperlich messbare Veränderungen zu erläutern.
• Achtsamkeit von positivem Denken zu unterscheiden.
• Zu erklären, unter welchen Bedingungen man Achtsamkeitstraining am besten einsetzen kann.
• Techniken und Ausübung in unterschiedlichen Kulturen und Religionen darzustellen.
• Ablauf und Methoden des Achtsamkeitstrainings im Alltag und in verschiedensten Situationen zu präsentieren.
• Die Ursachen für den Lifestyle-Trend „Achtsamkeit“ zu erklären.
• Techniken für ein neues, konstruktives Mindset zu entwickeln.
• Ergebnisse aus der Glücksforschung zu präsentieren und Wege zum Glück zu beschreiben.
• Methoden anzuwenden, um Vergangenheit, Ängste und Sorgen loszulassen.
• Strategien und Techniken für ein Leben im Hier und Jetzt zu entwickeln.
• Zu begründen, warum es wichtig ist, aus dem „Gedankenkarussell“ auszusteigen.
• Entspannungstechniken, Body Scans und einfache Meditationen zu konzipieren.

• biologische Grundlagen des mentalen Trainings zu erklären.
• psychologische und neuropsychologische Erkenntnisse in Zusammenhang mit mentalem Training zu erläutern.
• die Technik der Arbeit mit Affirmationen darzustellen.
• Ablauf und Methoden der kreativen Visualisierung unter Bezug auf unterschiedliche Informationskanäle zu präsentieren.
• Methoden bezüglich der Entwicklung von attraktiven Visionen zu erläutern.
• Techniken zur Änderung alter Glaubenssätze und der Erschaffung neuer kreativer Programme zu beschreiben.
• Motivationsstrategien und Methoden zur Zielerreichung zu formulieren.
• Techniken des mentalen Trainings bei sich und anderen anzuwenden.
• das Gelernte im Rahmen einer Selbstreflexion anzuwenden.

Absolvent*innen des Kurses Gesundheitsmanagement sind in der Lage …

• das Gesundheitsmanagement im Allgemeinen und den gesundheitsbewussten Umgang mit dem menschlichen Körper zu erläutern.
• die Grundlagen gesunder Lebensführung zu bestimmen.
• Zusammenhänge zwischen Bewegung, Ernährung, Entspannung und Gesundheit zu analysieren.
• den Beitrag von Bewegung, Ernährung & Entspannung auf eine nachweislich gesunde Lebensweise abzuleiten.
• die Methoden zur Einschätzung des eigenen Gesundheitszustandes zu analysieren; gesundheitsschädliches Verhalten zu lokalisieren.
• psychosomatische Ansätze zum Verständnis diverser Krankheiten zu erklären.
• Grundlagen zum Thema gesunder Lebensführung zu erläutern.
• gesundheitsfördernde Ansätze in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung anzuwenden.

Flexibler Lehrplan mit Wahlkursen möglich!
Der Lehrgang umfasst 3 Kurse, wovon du 1 Kurs je nach deinen persönlichen Interessen austauschen kannst. Zum Austauschen stehen folgende 10 Wahlkurse zur Verfügung:

• Betriebliche Gesundheitsförderung
• Fitness, Trainingsplanung & Coaching
• Ganzheitliches Nachhaltigkeitsmanagement
• Gedächtnis- und Konzentrationstraining
• Gesundheitsvorsorge, Gesundheitserhaltung & Fastenbegleitung
• Heimische Kräuter und Pflanzen zur Gesundheitsförderung
• Konfliktmanagement und Mediation
• Krisenkommunikation
• Projekt- und Zeitmanagement
• Rhetorik und Kommunikation für Führungskräfte